Cómo motivarnos esos días en los que nos cuesta empezar, que nos sentimos con baja energía

No siempre estamos con la energía en alto, hay días en queremos quedarnos en la cama seguir durmiendo, o sencillamente no hacer nada ?. Pero sabes que hay que levantarse. Esos son los días en los que la disciplina y nuestros buenos hábitos juegan un rol fundamental para ayudarnos a comenzar el día e iniciar nuestras actividades.

¿Qué hacer para poder cumplir con todo ese día?

? Lo primero, empieza a ponerte pequeñas metas mentales, por ejemplo: Levantarte de la cama, ir al baño, lavarme la cara, despertar a mis hijos. Y así ve proponiéndote una pequeña meta y cumpliéndola cada vez.

? Lo segundo, toma lápiz y papel y empieza a incluir estas metas para tu día, escribe las tareas que quieres lograr hoy.

? Por último, divide tus metas del día en tareas pequeñas y con cada pequeño logro reconócelo y celébralo, con tu pasatiempo favorito o pasa unos momentos con tu familia, disfrútalo y agarra impulso para lo que viene.

Y tú ¿Qué haces para arrancar tu día y mantente motivada ?

 

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