Cómo lograr tus metas practicando la visualización

Cómo lograr tus metas practicando la visualización

La visualización condiciona tu mente creando emociones y actitudes necesarias para lograr tus metas.

El hábito de visualizar lo que se desea lograr en cada ámbito de nuestra vida es una técnica muy usada por deportistas, emprendedores, inventores y científicos.

El nadador Michael Phelps, por ejemplo, visualiza cada noche y mañana su próxima competencia, ve una película en su mente de cada brazada que debe dar, lo que siente en cada movimiento, cómo avanza y así a la hora de ejecutar solo debe repetir lo que ha hecho en su cabeza miles de veces.

Este hábito tan poderoso, del que tanto se habla, tu también lo puedes aplicar. Una manera es empezar visualizando tu día siguiente, antes de ir a dormir, llénalo de detalles, siente lo que ves, cómo te sentirás con cada tarea realizada, y despierta replicando esa película.

Cuando te plantees una meta, crea una película de cada paso para lograrla y visualizala cada vez que puedas. Y ya que tú eres el director/actor de esa película, vívela como quieres que sea.

Y tú ¿Has practicado la visualización? Si es así nos encantaría conocer tu experiencia y aprendizajes.

 

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